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| D：大枣、太子参与补气养血 |
| 发表时间：2009-09-22 |
气血不足是女人最常见的一种亚健康症状，这与女人的特殊生理0现象（月经、生育），又让其多一个周期性营养成分消耗的渠道，加重了机体的营养不良，出现气血不足，细胞无法正常代谢生长、老化、衰老现象加重，体内有毒物质及代谢物排泄不畅。
从体质方面感到体虚乏力，出现疲劳感；从肌肤表面上看，出现面色暗淡、色斑沉积。而此时，及时补充和增加机体所需的营养物质，恢复机体代谢平衡，增强免疫力，改善亚健康状态，方可达到气血充盈的健康体态。
1） 大枣的健康营养成分
大枣所含营养成分丰富，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、碘，以及胡萝卜素、尼可酸、B族维生素、维生素C、维生素P、维生素E等。其中维生素C的含量在果品中居首位，所含维生素P也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”的美誉。
2） 大枣的营养保健价值和作用
《医学衷中参西录》记载：“大枣，其津液浓厚、滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃。有明显的补气养血、润肤养颜、益气安神的效果。对体虚、神经衰弱、贫血、乏力、面色灰暗、精神疲惫有明显的效果。特别是其丰富的B族维生素，可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加细腻，而所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧化还原过程，防止黑色素在体内的慢性沉积，有效减少色斑的形成。这些高维生素含量，对机体有明显的益气补血功效。
正如民谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老“之说。
3）太子参的健康营养成分
太子参始载于《本草从新》，别名孩儿参、童参。由于其具有非常明显的益气生津、补肺健脾之功效，多年来，科研人员对其从药理作用的有效成分进行了详细的研究。
大量研究资料表明，太子参含有丰富的多糖及人体必需的多种氨基酸、多种微量元素等。其中的氨基酸为游离形式存在。以精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量最高。
4）太子参的营养保健价值和作用
鉴于太子参丰富的营养成分，其很多功效与人参相仿。但因属于“微寒”的凉性补品，有清补之力，具有益气不升提，生津不助湿，扶正不恋邪，补虚不温热。对气虚所至的食欲不振、体虚乏力、自汗气短、心悸失眠、头晕健忘等症效果显著。是体虚者“大补元气”之佳品。
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