当前，亚健康成热门话题，但谈得很多，真正准确了解其含义的少。所谓亚健康状态，通俗地说，

多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一

种机体结构退化和生理功能减退的体质与心理失衡状态。

    一般来说，亚健康状态由四大要素构成：

※ 即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态；

※ 介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态；

※ 在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态；

※ 以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。

    我国约有60%（约7亿）的人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳

仍是首要原因。

    据报载，亚健康状态在城市新兴行业人群中为60%—70%，过度疲劳也越来越多地成为我国人民

的健康大敌。前不久公布了一项在上海、无锡、深圳等城市对20000位中年人健康状况的调查结果，

其中60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象：经常腰酸背痛者为62%；一干活就累

的人占了58%；脾气暴躁或焦虑者为48%；不仅中年人如此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤

其是科研工作者更面临着过度疲劳的严重威胁。

    在欧美、日本等发达国家，过度疲劳已日益成为严重的健康问题。日本每年有10000多人因过度

疲劳猝死。据美国卫生部门调查发现，美国至少有400万人患有慢性疲劳综合症。在1995年一年内，

日本著名精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继去世，年龄大多在四

五十岁。

    以前，亚健康主要针对中、老年而言。随着社会的发展、科技的进步，生活节奏的加快，文化、物

质生活的丰厚以及情感的变化等诸多因素，亚健康状态已困扰着社会各阶层的不同年龄的男女老幼，

尤其是当代都市中人，长期夜生活的颠倒，以车代步，缺少锻炼，饮食肥甘厚味-------造成营养失调，

免疫力低下，微量元素及维生素不足和激烈的社会竞争等等导致心理紧张焦虑，这是造成亚健康状态

的重要诱因。

世界卫生组织认为，健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是查不出任何疾病，心理和社会相适应的完

美状态。由此可见，没有疾病的虚弱就是亚健康状态。专家们将亚健康人的表现分为“紧张型”与“放

任型”两种。

    “紧张型”的人只要稍有身体不适，就赶紧往医院跑，开很多药存放家中，甚至连可动可不动的手

术野“一刀了之”。

    “放任型”的人则于此相反，他们常常为了学习、工作而“透支”生命，尽管十分疲劳，但仍然咬

牙支撑着。这种人精神虽然可嘉，但却不尽科学，如果病倒，治疗需要加倍的时间和经费。如：神经

衰弱、衰老、胃肠神经官能症、更年期综合症、重病及慢性病的恢复期、疲劳综合症等，均属于亚健

康之列。