《黄帝内经》中记载：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗

散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”讲的是疾病大多

是由于不良的生活习惯而引起的，是人的生活习惯、生活习性严重违背了身体内部的运行规律和自然

的一种正常的状态而造成的。

    “以酒为浆”，有的人嗜酒如命，其实酒很容易让人丧失理性，而且大量或经常饮酒，还会使肝

脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

    “以妄为常”，有的人想怎么做就怎么做，胡乱地作息和生活，完全不按照自然规律行事，该睡

觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭，该结婚的时候不结婚，非要等到困极了再睡，饿极了再吃，

年岁大了再结婚，其实所有这些违背人体、自然规律的做法都是非常损耗人体能源的，从而导致疾

病和过早衰老。

    有些人认为人患病是遗传的原因，其实遗传的不是病，而是类似于长辈的生活习惯和生活习性。

比如说高血压，一个人得了高血压不是因为父母有高血压自己也注定要患高血压，而是自己的生活

习惯与父母的生活习惯相似，如吃多盐的食物、经常嗜酒、情绪易怒等，这些都是引发高血压的原

因。

    “醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，人要控制自己的欲望，不能纵欲，因为人的精液是

“阴精”的最高浓缩，而阴精是难成易亏的，所以房事若不节制，精液输出过多，就要导致物质

短缺，“肾阴虚”便由此而至。房事养生的要诀在于得其节宣之和，既不能纵欲，又不能禁欲，

真正做到静心节欲以养阴，顺天时避虚而保精。

    “不知持满，不时御神”，简单地说就是人不知足，总是追求身外之物，而且穷追不舍，最

后使得身心疲惫、烦恼多多。其实人体是很自足的，所要求的幸福也很简单，何必苦苦追求身外

之物。即使有一天得到了，或许只是短暂的喜悦，而后又开始新的追求之旅，这说明一个什么问

题呢？就是说，人可以有追求，但是不能因为追求而失去快乐和健康。

    在物欲横流的现代社会，更应该好好地养护自己的身体，要做到“法于阴阳，和于术数，饮食

有节，起居有常”，只要这样生活，身体才会更加健康。